ویتامین د

ویتامین د یکی از ویتامین های محلول در چربی است که در مواد غذایی به مقدار کم وجود دارد. ( به جز در کبد ماهی). ویتامین د برای حفظ استحکام استخوان ها لازم است.
ساخته شدن ویتامین د در بدن با تابش نور خورشید به پوست شروع میشود و در کلیه ها سنتز آن کامل می‌شود.
در مطالعه بزرگی که انجام شد، ۴۱ درصد افراد بالغ کمبود ویتامین د داشتند، که می تواند باعث پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان‌ها شود.